fRRRRRRRRRRRr teherbatki sa prozdrowotne i koniec dyskusji oczyszczają naczynia krwionosne itp itd ale od tego niezciepniesz anie 1 g tłuszczu jak niebedzie ujemnego bilansu kalorycznego i koniec dyskusji herbaty te działaja jak o-3 czyli tylko prpzdrowotnie masy ani redukcji na tym niezrobisz a to czy warto kupywac jak najbardziej sam pije [...]
[...] czasu. Na animala to mnie nie stac, poza tym kumpel trenujacy intensywnie na silce od grubych lat mial problemy z kolanami i chyba lokciami, ogolnie bolaly go itd. Zjadl 3 czy 4 puchy animala i w sumie bez roznicy. Moze w srodku stawom dobrze zrobilo ale on nic nie odczul. Chociaz mam troche punktow z olimpa to moglbym je wywalic na cos na [...]
Zrozum jedno, w Twoim wieku masz testa dosyć od natury.Dobrze odżywiaj się, odpoczywaj 8 godzin dziennie i ćwicz, a urośniesz. Nic nie muszi dodawać. Zapamiętaj i zaufaj, to dla Ciebie najlepsze. Dieta , to podstawa. Dodasz testa z zewnątrz, to Twój własny wyhamuje i będziesz w dołku. Jak coś podasz w strzałach, czy w oralach, to organizm o tym [...]
[...] kulturystyczny/silowy statyczny/silowy dynamiczny z przewaga cwiczen dla ciezarowcow/konwersja do mocy/sila explozywna polaczona razem ze sprintami, hopkami i pilka lekarska czy workiem wszystkie lata przez ktore boksowalem nie daly mi tyle, co tak przeprowadzony cykl, ale jest on bardzo wyczerpujacy, czasochlonny i wymaga swiadomego zatrzymania [...]
ja ćwicze od ponad 3 lat i jako takiej diety niemam bo: ćwicze dla przyjemnosci, niechce zostac zadnym kulturystą lub siłaczem,nie będe sobie odmawiał innych rzeczy typu jakieś batony hamburgery itp itd...mój rozkład posiłków wygląda mniej wiecej tak: 1.6 kanapek z jakąś szynką do tego jakis jogurt czy owoc 2. wpracy tez 6 kanapek plus jogurt [...]
Teodor chcesz trenować sport walki czy być ulicznikem? bo jak to drugie to nie radze zapisywać się na cokolwiek - w razie afery masz gorzej pozamiatane niż gdybyś nic nie trenował. wogóle to kup sobie od albańczyków na rynku giwere - najbardziej ci się przyda na ulicy. no chyba że jednak interesuje cię sport to idz na to judo i napisz jak było.
[...] nie mowiac w ogole o wykonaniu tego calego planu na jednej sesji, chyba ze nie napisales nam wszystkiego np. tego ze Tata nie jest taki poczatkujacy i od dawna w domu cwiczyl pompki, podciaganie i ma niezla kondycje, a teraz ma ochote na cos wiecej? Tak czy siak plan do zmiany. Albo trening obwodowy na poczatek albo FBW ale zlozone z 4 - 5 [...]
Banan no ok tydzien tak , ale 27 lat ? o sprzedawaniu pojecia nie mam bo sklepu nie mam ani nic . ale tylko jak mowie napisalem ze dobrze zrobil BX a Volt odrazu na mnie z przysłowiowym pyskiem od błaznow itp Moglby zmienic Everr na ten tydzien czy dwa... a Ty mozesz na to jakos wpłynąć ? Zmieniony przez - Raptorss w dniu 2009-03-14 10:33:18
Niby w takim samym jaki my faceci stosujemy. To bylaby pierwsza kuracja kobiety ktora trenuje juz od dluzszego czasu kulturystyke oraz prowadzi zajecia z aerobikow ale nie o tym mowa. Pytanie czy moga wystapic jakies interakcje z w/w srodkami itd, jak to sie ma u kobiet?
[...] miesięcy nie mogłem przytyć nawet 0,5kg, przy 3000kcal w DT, w DNT troszkę mniej. Proszę o ocenę, i o produkty, którymi mogę wzbogacić dietę o witaminy. Do każdego posiłku oczywiście warzywa, przeważnie sałatka z rukoli, pomidor, słonecznik, trochę miodu. Przemieszałem trochę w mięsach i węglach, dałem różnie wersje ryży i kaszy, jeśli to ma [...]
Generalnie stosowanie dopingu i picie alkoholu to nie jest dobry pomysł, ale to Twoje życie i Twoje wybory. Miej na uwadze że arimidex to silny lek, dlatego rozważ bilans zysków i strat. generalnie tak, jedno piwka czy kieliszek raz na miesiac ujdzie, ale sa tacy ze melanz od piatku do poniedzialku a bomba leci caly czas,
[...] to nie jest dobry pomysł, ale to Twoje życie i Twoje wybory. Miej na uwadze że arimidex to silny lek, dlatego rozważ bilans zysków i strat. generalnie tak, jedno piwka czy kieliszek raz na miesiac ujdzie, ale sa tacy ze melanz od piatku do poniedzialku a bomba leci caly czas, Wątroba jest długo cierpliwa, ale jak się przegnie pałę, to [...]
propa z winem polacz dobrze na tym wyjdziesz.ja bylem zadowolony.susta cie podleje a tren to raczej rzezba. Ale strzeliłeś mądrość... Akurat to czy go zaleje jest zależne od diety, a gadanie że susta Cie zaleje, tren na rzeźbę to.... }:-(:)) Fajne połączenie by z tych środków co masz było prop + tren + wino ;)
[...] czarnych rytmów, nie ma to jak w USA, siedzisz jako jedyny biały w aucie gdzie siedzi 4 murzynów, w głośniku leci dobre uliczne brzmienie hiphopowe w stylu jay-z czy 2Pac przyciemnione szybki w aucie.To jest klimat.ja tak jeżdziłem z chłopakami, i zawsze będe to zaj... wspominał. A ten obraz wisi u mnie w pokoju na ścianie :) kupiony [...]
[...] jadący do usa myślą że pracy jest w hooj i ze kasa z nieba leci.a jednak trzeba czasami charować jak wół, przez dłuższy czas. co o tym myslisz bo jednak nie zawsze przyczyną tego ze ludzie w usa nie maja kasy nie jest brak pracy ale brak chęci i lenistwo, bo ja np słyszałem gadki polaków ,, za 6.50 $ nie bede robił czy coś w tym stylu. i [...]
[...] do Delaware. czekałem 6 godzin, od 2 w nocy dop 8 rano sam, w deszczu głodny i zmarznięty jak szmata. do tego po 2godzinnym rejsie dopływam do brzegu i czekam na autopbus.czytam i pisze,ze autobusy jeżdzą tylko w sezonie,a 30 maja to jeszcze nie sezon.Torba z ciuchami, żarciem itp jakieś 40 kg na plery i ponad 10 mil z buta a deszcze lał cały [...]
[...] lepiej reagowac za wczasu niz myslec ze jak pojawi sie problem stale to pobierze sie leki 2-3miesiace i problem znika,niestety jezeli juz pojawi sie nadcisnienie to predzej czy pozniej problem moze powrocic ponownie,kwestia czasu.Kazdy inaczej reaguje i jeden bedzie bil towar 10-15lat i nadcisnienie moze sie jeszcze nie pojawic choc watpie,ale [...]
pytanie bylo czy jest sens? Ja odpowiadam, ze nie ma. Po co sie zarzynac skoro mozna osiagnac to samo przez stopniowa progresje zaczynajac od malych ciezarow?
CO ZROBIĆ BY MIEĆ SZYBSZE RĘCE
